Triathlon Olímpico

Capixaba de Ferro 2026

2 de agosto de 2026 · Largada 05:30Guarapari/ES

Plano completo para o Capixaba de Ferro: 13 tarefas com prazos automáticos, 30 itens de equipamento e sugestões de logística com IA para quem viaja até Guarapari. Gratuito em 30 segundos.

Tarefas

Equipamentos

Alertas

Datas e horários — Capixaba de Ferro 2026

Largada2 de agosto de 2026 · 05:30

Retirada do kit1 de agosto às 10:00 até 1 de agosto às 18:00

Check-in da bike1 de agosto às 15:00 até 1 de agosto às 19:00

Checklist para o Capixaba de Ferro

13 tarefas organizadas por prazo, da inscrição até o dia da prova. No app, cada prazo é calculado automaticamente a partir de 2 de agosto de 2026 e você recebe notificações antes de cada vencimento.

Confirmar inscrição e pagamento

Verifique o e-mail de confirmação e salve o número de inscrição.

D‑90

Pesquisar e reservar voo

Confirme se a companhia aceita bike como bagagem especial e qual o custo. Recomendado: chegar 2 dias antes da prova.

D‑60

Reservar hospedagem

Priorize hotéis próximos à largada. Para triathlon, confirme que têm espaço seguro para guardar bike.

D‑60

Verificar transporte local

Pesquise Uber/táxi da hospedagem até a área de transição. Muitas provas têm restrição de acesso no dia.

D‑14

Agendar revisão completa da bike

Leve à bike shop pelo menos 3 semanas antes. Não deixe para a última semana.

D‑30

Preparar embalagem da bike

Alugue ou compre caixa de bike. Embale com cuidado: remova pedais, guidão, abaixe selim.

D‑7

Revisar e testar todos os equipamentos

Não estreie nada no dia da prova. Teste tênis, maiô, óculos de natação, GPS.

D‑14

Planejar estratégia de nutrição da prova

Defina géis, isotônicos e sais que vai usar. Calcule frequência por hora de prova.

D‑14

Comprar suplementos e nutrição de prova

Não compre na feira da prova. Risco de produto desconhecido.

D‑7

Ler o guia do atleta completo

Cada prova tem regras específicas. Horários de check-in, regras de transição, equipamentos obrigatórios.

D‑14

Retirada do kit do atleta

Verifique data e horário no guia do atleta. Leve documento de identidade.

D‑2

Check-in da bike e montagem da transição

Leve bike, capacete, sapatilhas e tudo que vai na transição. Confirme horário no guia do atleta.

D‑1

Planejar recuperação pós-prova

Reserve 1-2 dias de descanso ativo. Prepare refeição de recuperação.

D‑3

Monte seu plano para o Capixaba de Ferro

O app gera este plano com suas datas reais e envia notificações antes de cada prazo. Gratuito, sem cartão.

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Equipamentos para Triathlon Olímpico

Lista de 30 itens organizada por categoria para o Capixaba de Ferro. No app você marca cada item conforme vai separando, e vê o que ainda falta.

Natação

Óculos de natação (+ 1 reserva)obrigatório

Touca de natação (oficial + reserva)obrigatório

Wetsuit

Lubrificante anti-fricção (BodyGlide)

Bike

Bike revisadaobrigatório

Capacete homologadoobrigatório

Sapatilha de ciclismoobrigatório

CO2 ou bomba + câmeras reserva (2x)obrigatório

Multitool para bike

Óculos de ciclismo

Eletrônicos

GPS / ciclocomputador carregado

GPS / relógio esportivo carregado

Monitor cardíaco

Carregadores (relógio, GPS, bike)obrigatório

Corrida

Tênis de corrida (já rodado)obrigatório

Meias de corrida

Boné ou viseira

Número de peito + porta-númeroobrigatório

Transição

Toalha de transição

Elástico para número de peito

Bolsa de transição

Nutrição

Géis energéticos (calculado por duração)obrigatório

Isotônico / mix de carboidrato (bike)

Café da manhã pré-provaobrigatório

Documentos

RG ou CNHobrigatório

Comprovante de inscriçãoobrigatório

Atestado médico (se exigido)

Viagem

Passagem aérea (com bike incluída)obrigatório

Reserva do hotel confirmadaobrigatório

Caixa ou bolsa de bikeobrigatório

Logística em Guarapari: hospedagem, transporte e dicas

O Dromos Kit gera sugestões de logística com IA específicas para o Capixaba de Ferro: melhor bairro para se hospedar perto da área de transição, como transportar a bike, como chegar ao local da largada e dicas práticas de atletas que já participaram.

Hospedagem

Bairro ideal em Guarapari perto da área de transição

Transporte

Como chegar com a bike, estacionamento e translado

Dicas locais

Informações práticas de atletas que já foram à prova

Como usar o Dromos Kit para o Capixaba de Ferro

Cadastre a prova

O Capixaba de Ferro já está no catálogo. Selecione e o plano completo é gerado em segundos.

Receba o plano personalizado

13 tarefas com prazos calculados a partir de 2 de agosto de 2026. Cada data já aparece no seu calendário.

Ative as notificações push

O app envia avisos 30, 14, 7, 3 e 1 dia antes de cada prazo. Nunca mais perca o check-in ou a retirada do kit.

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Gratuito. Sem cartão. Funciona no celular como aplicativo.

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