Triathlon 70.3

IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 2026

20 de setembro de 2026 · Largada 07h00São Paulo/SP

Plano completo para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026: 13 tarefas com prazos automáticos, 31 itens de equipamento e sugestões de logística com IA para quem viaja até São Paulo. Gratuito em 30 segundos.

Tarefas

Equipamentos

Alertas

Datas e horários — IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 2026

Largada20 de setembro de 2026 · 07h00

Checklist para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026

13 tarefas organizadas por prazo, da inscrição até o dia da prova. No app, cada prazo é calculado automaticamente a partir de 20 de setembro de 2026 e você recebe notificações antes de cada vencimento.

Confirmar inscrição e pagamento

Verifique o e-mail de confirmação e salve o número de inscrição.

D‑90

Pesquisar e reservar voo

Confirme se a companhia aceita bike como bagagem especial e qual o custo. Recomendado: chegar 2 dias antes da prova.

D‑60

Reservar hospedagem

Priorize hotéis próximos à largada. Para triathlon, confirme que têm espaço seguro para guardar bike.

D‑60

Verificar transporte local

Pesquise Uber/táxi da hospedagem até a área de transição. Muitas provas têm restrição de acesso no dia.

D‑14

Agendar revisão completa da bike

Leve à bike shop pelo menos 3 semanas antes. Não deixe para a última semana.

D‑30

Preparar embalagem da bike

Alugue ou compre caixa de bike. Embale com cuidado: remova pedais, guidão, abaixe selim.

D‑7

Revisar e testar todos os equipamentos

Não estreie nada no dia da prova. Teste tênis, maiô, óculos de natação, GPS.

D‑14

Planejar estratégia de nutrição da prova

Defina géis, isotônicos e sais que vai usar. Calcule frequência por hora de prova.

D‑14

Comprar suplementos e nutrição de prova

Não compre na feira da prova. Risco de produto desconhecido.

D‑7

Ler o guia do atleta completo

Cada prova tem regras específicas. Horários de check-in, regras de transição, equipamentos obrigatórios.

D‑14

Retirada do kit do atleta

Verifique data e horário no guia do atleta. Leve documento de identidade.

D‑2

Check-in da bike e montagem da transição

Leve bike, capacete, sapatilhas e tudo que vai na transição. Confirme horário no guia do atleta.

D‑1

Planejar recuperação pós-prova

Reserve 1-2 dias de descanso ativo. Prepare refeição de recuperação.

D‑3

Monte seu plano para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026

O app gera este plano com suas datas reais e envia notificações antes de cada prazo. Gratuito, sem cartão.

Criar meu plano grátis

Equipamentos para Triathlon 70.3

Lista de 31 itens organizada por categoria para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026. No app você marca cada item conforme vai separando, e vê o que ainda falta.

Natação

Óculos de natação (+ 1 reserva)obrigatório

Touca de natação (oficial + reserva)obrigatório

Wetsuit

Lubrificante anti-fricção (BodyGlide)

Bike

Bike revisadaobrigatório

Capacete homologadoobrigatório

Sapatilha de ciclismoobrigatório

CO2 ou bomba + câmeras reserva (2x)obrigatório

Multitool para bike

Óculos de ciclismo

Eletrônicos

GPS / ciclocomputador carregado

GPS / relógio esportivo carregado

Monitor cardíaco

Carregadores (relógio, GPS, bike)obrigatório

Corrida

Tênis de corrida (já rodado)obrigatório

Meias de corrida

Boné ou viseira

Número de peito + porta-númeroobrigatório

Transição

Toalha de transição

Elástico para número de peito

Bolsa de transição

Nutrição

Géis energéticos (calculado por duração)obrigatório

Cápsulas de sal

Isotônico / mix de carboidrato (bike)

Café da manhã pré-provaobrigatório

Documentos

RG ou CNHobrigatório

Comprovante de inscriçãoobrigatório

Atestado médico (se exigido)

Viagem

Passagem aérea (com bike incluída)obrigatório

Reserva do hotel confirmadaobrigatório

Caixa ou bolsa de bikeobrigatório

Logística em São Paulo: hospedagem, transporte e dicas

O Dromos Kit gera sugestões de logística com IA específicas para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026: melhor bairro para se hospedar perto da área de transição, como transportar a bike, como chegar ao local da largada e dicas práticas de atletas que já participaram.

Hospedagem

Bairro ideal em São Paulo perto da área de transição

Transporte

Como chegar com a bike, estacionamento e translado

Dicas locais

Informações práticas de atletas que já foram à prova

Como usar o Dromos Kit para o IRONMAN 70.3 São Paulo 2026

Cadastre a prova

O IRONMAN 70.3 São Paulo 2026 já está no catálogo. Selecione e o plano completo é gerado em segundos.

Receba o plano personalizado

13 tarefas com prazos calculados a partir de 20 de setembro de 2026. Cada data já aparece no seu calendário.

Ative as notificações push

O app envia avisos 30, 14, 7, 3 e 1 dia antes de cada prazo. Nunca mais perca o check-in ou a retirada do kit.

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